超人降低，近视风险增加！这样做以保护“猪库

2025年9月是宣传和控制近视的预防和控制的第11个月，其活动“旨在保护儿童的高血压储备，并预防和减少近视的发生率”。 高视力储备是“我只是不出去”。 不要消耗太多 对于大约三年的幼儿而言，拥有一定程度的超人庇护所就像在视力中放置“保护性盾牌”，这是眼睛健康发展的重要象征。那么，什么是Hyperpeer可以预订？ 简而言之，它是一个“猪库”，用于发展孩子的诞生。新生儿的眼睛通常很高。随着年龄的增长，他们的眼睛逐渐发展，轴逐渐生长，过剩逐渐减少。此过程称为阳性可视化。 高培养储备是保留在眼睛中的生理高症的程度。将来，孩子们将处理V的负载通过阅读开明的书籍和玩电子产品而引起的伊斯翁，并将有效地阻止近视的发展。 三年级的儿童通常在300度左右拥有高产储备，但是储蓄和使用非常重要，因为父母应该关注这个不仅出现的“猪银行”。 一般而言，儿童的高轨道储量自然要以每年约25度的速度消耗。这是眼睛的正常发育过程，但是如果消费率太快，例如，当儿童的高光学神经保护速度在6年时小于75度时，则意味着未来近视的风险大大增加。它在医学上定义为“近视的预性”。父母必须将其放在其中，并采取及时的干预措施。 验光和医学杂质 监控您的愿景的重要步骤 那么，您如何确切地了解儿童中有哪些高手定预订呢？ 科学对高度敏感的儿童沉积物的IC评估需要基于视力的判断，折射率，眼轴长度等，而不仅仅是查看单个数据。其中，脊髓的验光和眼睛的轴向测量可以帮助您了解孩子的视力。 校园预测通常使用计算机验光来监视儿童愿景的变化，并帮助父母了解孩子的状态和屈光更改。如果考试表明孩子可以屈光异常，则父亲必须将孩子带到专业的医疗中心进行详细检查。 计算机验光通常低估了超级储备，并向学生提供了针对学生的扩展验光。一些父母担心我的学生的扩张会伤害我儿子的眼睛，但这是完全不必要的。扩展的学生和照片扩张后出现的HOBIA是暂时的，对视力没有长期影响。 由于Pupila扩张验光给出的“基本数据”，因此随后的视觉监视不能与轴测量分开。振动测量值可以评估近视进展的范围和速度，也可以用来评估初步的高压神经消耗是否太快。一些父母可能会感到困惑。眼轴与超佩尔预订之间有什么关系？ 简而言之，超速储备和近视的发展的本质是眼睛折射结构的变化，而眼轴的延伸是中心原因。眼睛的轴就像眼球的“正面和后直径”。孩子年轻，眼轴的生理生长速度越快。 新生儿的眼轴约为1 6.5毫米，出生后迅速生长，在3年时增加，大约5 mm，然后眼轴的生长速度逐渐减慢。 6至10岁儿童眼轴的生理生长为0.1-0.2 mm，在13岁时往往稳定。此时，该角度约为23 mm。眼睛的生长与近视的发展密切相关。如果眼线笔的年生长为1毫米，则儿童近视的进展为150-250度。 例如，对于3至5岁的儿童，眼轴的年度安全性中位数为0.25 mm。这个增长阶段通常不会消耗超长裤的保留。这是正常的发展。但是，在6-12时，眼轴的生长速度下降，安全生长的中位数下降至0.18毫米。如果此时眼睛轴的变化远高于此值，则意味着超推进剂储量是“加速消耗”。也许近视开始发展，并且必须及时干预。 如果孩子有基本脊髓初始验光的数据，不必每次延迟乳房的类型。虽然每3-6个月进行一次定期评论，但您可以准确地确定Hyperpeer储量的变化趋势。在近视的头两年和儿童近视发生的几年中，眼睛轴的变化通常是最大的。 因此，对眼轴的定期监测可以迅速确定可见储量的变化趋势，提醒其近视风险，并确切确定近视儿童近视控制措施的有效性。 要实现“四个好” 保护您的清晰视野 2或3岁儿童的高轨道储量与几十年龄前同龄没有什么不同，但是现在孩子们“在家”，没有足够的时间跑步或在户外玩。高度美度储量的愿景的发展，“猪库”很快就消失了，近视很容易找到。专业TECT HYPERPIA储备，您必须从婴儿和日常行为习惯开始。 1。玩得开心 许多父母可能不会期望户外游戏是保护视力和预防近视的关键因素。数据表明，每天增加一个小时的户外活动可能会使近视风险降低近45％。二十年前，几项研究表明，近视可以预见一天中每天超过两个小时，或每周累积14小时。 在这个阶段，孩子面临的紧张远远超过了一小段距离。如果您想更好地保护您的超人储备，我们建议户外活动每天至少持续3个小时。 可以随时随地进行户外活动。步行，跑步，骑行，踢，足球，平衡等。白天，一切都是自然光线下的户外活动。有一定的活动强度，在户外运动时会更有效。你可以每次结束您的孩子几次户外活动30分钟。 应该注意的是，户外活动的心脏是“自然光”。阳光明媚，多云或多雨的日子，提供太阳升起，户外户外的自然亮度比环境之前的自然亮度高得多。当然，户外活动应避免下午温度的高度暴露，以减少紫外线辐射的暴露。 在所有假期（10分钟）中离开教室的孩子每天有80分钟的户外活动，而每天休息期间不离开教室的孩子。 ，这些孩子的近视和近视率已大大降低。因此，当我去婴儿和小学花园学校时，我有我的孩子在每次休息时离开教室，然后去大厅和游乐场“沐浴”太阳。 2。仔细阅读 在童年时期，请尝试尽可能迟到。这也是保护超强储量的关键。如果您想阅读，则必须将工作和休息结合起来，优先考虑纸质书籍并使用电子产品。坐姿必须是直立的，并坚持为“一只脚，一只戈尔普，一英寸。 在阅读和写作时，必须保证足够的照明照明。如果没有足够的光线，请打开房间屋顶上的灯光和台灯，以最大程度地减少夜晚的阅读，写作或使用。我们建议保护您的20-20-20眼睛。每次您阅读，写作或查看手机20分钟时，您都必须从20英尺或6米之外搜索前20秒或更长时间。 3。我睡得好 正确的睡眠不仅对儿童的身体发育非常重要，而且会影响视力的发展。最短的睡眠通常意味着在夜间长期阅读，写作或使用手机。这导致了快速的消费者超重储备，这最有可能导致近视发展。因此，去SLEEP早早入睡。在儿童和小学每晚睡10个小时。此外，建议儿童入睡后不要点亮夜灯。 4。吃得好 眼保护和预防近视主要与“见”和“吃”有关。您必须在没有部分餐食的情况下吃均衡的饮食。新鲜的蔬菜和水果富含各种有益于健康视图的物质。它还使您可以食用富含深水鱼油的鱼类，大豆产品，鸡蛋和食物等更高质量的蛋白质。儿童吃食物和低糖的糖果和炸食品。同时，请勿在饭后立即阅读，写或写电子产品。 父母可能会问，是否有可以保护超强保护区的眼镜或药物特殊的药物？近年来，一些特殊的光眼镜，药物和其他医疗设备可预防和控制明显的过度耐药储量或早期近视，但是需要更多的长期研究来确认这一点。 对于此阶段的儿童，保护超佩尔保护区的核心是从游戏，阅读，睡眠和食物等日常习惯开始。越来越多的孩子可以在户外玩耍，露出明亮，清晰，健康和美丽的眼睛。 资料来源：学生健康新闻 作者：吉安大学眼科医院第二会员医院验光中心院长尼·海隆（Ni Hailong） 评论：Chen Jie，健康科学数据库的成员，以及Wenzhou医科大学的眼科和验光医院的主要医生 计划：张·坎卡（Zhang Cancan）和王（Wang） 编辑：Mu Xinyu （官方中国“微信）[编辑：张·林奇] 美联储将如何降低九个月的利率？ 天气很冷，您想拥有“秋天”吗？ “ 9月18日”悲伤！山和河流抽泣！警钟继续听起来！ w的东部能源传输EST添加动脉和雪地清洁电源可照亮大湾区 国家中央公司的重组和合并的最新进展已宣布 “发票正在等待”？了解“官方烘焙工件” 这些目的地在国庆节和总理节上最受欢迎的目的地是“花3天”，这是最受欢迎的目的地 意外踏上“骨水”后，意外死亡的背后是什么？ “女人的尘埃”是默默地流行了新的健康食谱还是S BlockingAllud？陈红氧的采访：那些在中国音乐场景中间翅膀的人仍在飞行 流感疫苗接近！我需要接受年度疫苗接种吗？ 美国 如何在全国范围内用最“黑色”的气味印刷小民族？ “人工智能+”和内部反体积的作用得到了更多促进，八月的数据显示了积极的结果。 如何发展合并的人才？两个DivIsions澄清了三个飞行员模型 他的手稿和照片是在蒂努阿大学首次发布的！ 呼吸道疾病再次出现，婴儿和幼儿建立了这些防御线 数字智能阐明了服务博览会，并欢迎跨境旅游的新机会